Bil

Hur man kontrollerar skärmtid på iPhone

Sk√§rmtid p√• en iPhone.√Ąpple

Folk älskar iPhones, men de älskar inte alltid hur mycket de använda sig av deras iPhones. Apple har verktyg som hjälper dig att spåra din användning. Vi visar dig hur du ser hur mycket du tittar på din skärm varje dag.

Apples “Sk√§rmtid”-inst√§llningar inkluderar en massa praktiska saker som hj√§lper dig att fr√§mja h√§lsosamma telefonvanor. Det inkluderar att s√§tta gr√§nser f√∂r hur mycket du kan anv√§nda appar och kolla upp din sk√§rmtid.

RELATERAD: Hur man ställer in en apptidsgräns på iPhone och iPad

Starta f√∂rst appen “Inst√§llningar” fr√•n startsk√§rmen.

√Ėppna appen "Inst√§llningar".

G√• nu till “Sk√§rmtid”.

Gå till "Skärmtid".

Du m√•ste st√§lla om sk√§rmtid f√∂rst. Tryck p√• “Sl√• p√• sk√§rmtid” f√∂r att forts√§tta.

Tryck på "Slå på skärmtid".

En popup kommer att visas med information om vad du kan g√∂ra med sk√§rmtid. Tryck p√• “Forts√§tt”.

Tryck på "Fortsätt".

Därefter kan du välja om detta är din iPhone eller ditt barns iPhone. För den här guiden fokuserar vi på att kontrollera din egen skärmtid.

Välj "Detta är min iPhone."

Anv√§ndning av sk√§rmtid registreras endast efter att du har valt att anv√§nda funktionen. Du kommer inte att kunna se tidigare sk√§rmtidsdata retroaktivt. Men n√§r du anv√§nder telefonen ett tag kommer du att se data i diagrammet. Tryck p√• “Se all aktivitet” f√∂r en djupare sammanfattning.

Skärmtid graf.

Här ser du apparna som tar upp den skärmtiden.

Mest använda appar.

Det är allt som finns. Det här är ett snabbt och enkelt sätt att få en inblick i hur du använder din telefon. Dessa siffror kan vara överraskande för vissa människor. Det finns mycket mer du kan göra med skärmtid också.

RELATERAD: Hur man använder och konfigurerar skärmtid på din iPhone eller iPad

Botón volver arriba

Annonsblockerare upptäckt

Du måste ta bort AD BLOCKER för att fortsätta använda vår webbplats TACK