ÄppleFolk älskar iPhones, men de älskar inte alltid hur mycket de använda sig av deras iPhones. Apple har verktyg som hjälper dig att spåra din användning. Vi visar dig hur du ser hur mycket du tittar på din skärm varje dag.
Apples “Skärmtid”-inställningar inkluderar en massa praktiska saker som hjälper dig att främja hälsosamma telefonvanor. Det inkluderar att sätta gränser för hur mycket du kan använda appar och kolla upp din skärmtid.
RELATERAD: Hur man ställer in en apptidsgräns på iPhone och iPad
Starta först appen “Inställningar” från startskärmen.
Gå nu till “Skärmtid”.
Du måste ställa om skärmtid först. Tryck på “Slå på skärmtid” för att fortsätta.
En popup kommer att visas med information om vad du kan göra med skärmtid. Tryck på “Fortsätt”.
Därefter kan du välja om detta är din iPhone eller ditt barns iPhone. För den här guiden fokuserar vi på att kontrollera din egen skärmtid.
Användning av skärmtid registreras endast efter att du har valt att använda funktionen. Du kommer inte att kunna se tidigare skärmtidsdata retroaktivt. Men när du använder telefonen ett tag kommer du att se data i diagrammet. Tryck på “Se all aktivitet” för en djupare sammanfattning.
Här ser du apparna som tar upp den skärmtiden.
Det är allt som finns. Det här är ett snabbt och enkelt sätt att få en inblick i hur du använder din telefon. Dessa siffror kan vara överraskande för vissa människor. Det finns mycket mer du kan göra med skärmtid också.
RELATERAD: Hur man använder och konfigurerar skärmtid på din iPhone eller iPad
