Alla har en skärm i fickan, men det är inte alltid bra. Vissa människor är oroliga över hur mycket de använder sina smartphones. Android-enheter inkluderar ett praktiskt verktyg som låter dig hålla koll på din skärmtid.
Android-enheter har en uppsättning verktyg som kallas “Digital Wellbeing”. Det är din one-stop shop för att se detaljerade uppdelningar av hur du använder din telefon. Du kan se vilka appar du använder mest och hur länge du stirrar på skärmen.
Notera: Vi visar stegen på en Samsung Galaxy- och Google Pixel-telefon, men Digital Wellbeing är tillgängligt på de flesta Android-enheter. Leta efter liknande namngivna inställningar på din enhet.
Hur man kontrollerar skärmtid på en Samsung Galaxy-telefon
På en Samsung Galaxy-telefon sveper du först ned en gång från toppen av skärmen för att visa snabbinställningarna. Tryck på kugghjulsikonen.
Rulla ned och välj “Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll”.
Tryck nu på grafikonen i det övre högra hörnet.
Du kommer att se ett stapeldiagram som visar din skärmtid för varje dag i veckan. Du kan även se vilka appar du använt mest under grafen.
Hur man kontrollerar skärmtid på en Google Pixel-telefon
Om du använder en Google Pixel-telefon sveper du först nedåt två gånger från toppen av skärmen för att visa hela menyn Snabbinställningar och trycker sedan på kugghjulsikonen.
Rulla ned och välj “Digitalt välmående och föräldrakontroll”.
Cirkeldiagrammet längst upp visar din skärmtid för den aktuella dagen. Appanvändning illustreras i färger runt cirkeln. För att se mer information, tryck på mitten av cirkeln.
Notera: Om det här är första gången du öppnar Digital Wellbeing kan du behöva trycka på “Visa info” för att se din statistik.
Stapeldiagrammet visar din skärmtid för veckan. Du kan enkelt jämföra hur mycket du använder jämfört med andra dagar. Dina mest använda appar listas under diagrammet.
Det är allt som finns. Skärmtid är en av de saker som kan vara riktigt överraskande för människor. Du kanske inte tror att du använder din telefon mycket, men skärmtid kan berätta en annan historia. Om du upptäcker att vissa appar suger upp hela din tid kan användningsgränser också hjälpa.
RELATERAD: Hur man ställer in apptidsgränser och blockerar appar på Android
